Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 19 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Культура в твоём телефоне: 10 мобильных приложений для жаждущих искусства

Человечество с каждым годом всё больше уходит в онлайн. И надо признать, что в эпоху пандемии этот процесс ускорился. Сегодня смартфон практически стал нашим продолжением. А когда ещё ощущаешь острый дефицит культуры в своей жизни, виртуальное простр

От комедии до триллера: 7 фильмов Вуди Аллена, пленяющих своей магией

1 декабря американский кинорежиссёр, актёр, продюсер, писатель, автор многочисленных рассказов и пьес Вуди Аллен отмечает 85-летний юбилей. Тонкий юмор, неповторимый стиль, самоирония и удивительная эстетика — то, что присуще картинам мастера. Его фи

#ТакоеКино: ода нежности, проклятый перевал и беспощадные СМИ

Порою бывает не так просто в потоке осенних премьер выделить что-то действительно стоящее. Онлайн-кинотеатры и ТВ предлагают достаточное количество интересного контента. Но ведь согласитесь, главный критерий всегда остаётся неизменным – сильные эмоци

Будущее уже здесь: 8 новейших галерей с яркой архитектурой

Музейные пространства сегодня воспринимаются уже не только как хранители прошлого, но и как созидатели будущего, как центры актуальной информации и активной коммуникации. Эти изменения повлекли за собой и необходимость создания новых музейных простра

Cтилтон Джон и Эми Вайнмаус: в Швеции появился магазин с альбомами мышиных селебрити

Только представьте: идёте вы по тротуару, бросаете взгляд вниз и вдруг видите миниатюрный магазин, да ещё и для мышей. Фантастика — скажете вы, а вот и нет! Арт-группа художников Anonymouse создала магазин виниловых пластинок для мышей в неб

Новости ForPost

Метки

Конкурс "Живая классика" концерт Большие гастроли роман "Текст" Достоевский Севастопольский военно-исторический музей-заповедник Живая классика Психо Дель Арт Конкурс красоты опера творчество мастер-классы Константин Богомолов конкурс самоизоляция живопись балет кинофестиваль Святой Владимир Молодёжь спектакли вокал онлайн-марафон Театр танца им. Вадима Елизарова выставки 9 мая Конкурс "Севастопольская красавица - 2020" VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» фестиваль Крымский военно-исторический фестиваль Картины фильмы #WineFest Импровизационный батл группа Ленинград Дворец культуры рыбаков Севастопольский ТЮЗ День ВМФ благотворительность видеосервис "START" Великая Отечественная война Новый год в Севастополе праздник Сергей Шнуров Григорий Лифанов Море открытие сезона Клим Шипенко книги художники Онлайн-экскурсии Музеи онлайн День театра поэзия Театр имени Луначарского Балаклава Золотая балка пандемия Театральная улица художник Бесы Севастополь СевТЮЗ дети Международный день танца Херсонес Таврический спектакль Театр им. Кукол Опера в Херсонесе музыка Дмитрий Глуховский Лев Толстой театр танца Вадима Елизарова Фёдор Достоевский Музей-заповедник "Херсонес Таврический" коронавирус День рыбака История Федюхины высоты Севастопольский офицерский бал Динопарк Мастер и Маргарита Херсонес театр Луначарского Александр Петров шоу 75 лет Победы театр День Победы Фонд «Живая классика» искусство карантин Ольга Панкратова выставка изоляция ДКР Анна Каренина СЦКиИ кино Кванториум Большой севастопольский офицерский бал