Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 216 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Куда пойти на выходных: День молодёжи и лаборатория музыки «Рояль в кустах»

27 июня в России отмечается День молодёжи. В Севастополе основные мероприятия к этому дню развернутся накануне на площадке «Ивушка» в Артиллерийской бухте. Прозвучат песни отечественных исполнителей в авторской интерпретации севастопольских музыканто

Куда пойти на выходных: медиа-вечер «Территории ТАМ» и новые приключения фиксиков

На этой неделе в центре внимания нового проекта библиотеки имени Толстого — лаборатория «Сам себе режиссёр». Гости узнают об особенностях фотопозирования, видеосъёмки, загадочного инструмента под названием глюкофон, смогут принять участие в мастер-кл

Отмечаем День России: праздничная программа в Севастополе

В День России, 12 июня, праздничные мероприятия будут объединены главной темой — «Мы вместе — мы Россия». Жители и гости города смогут стать участниками велопробега и увидеть концертные программы военных оркестров. Кроме того, в программе запланирова

Куда пойти на выходных: сказочная палитра и лучшее от Вдохновителей

Фестиваль «Сказочное королевство» переходит свой экватор. Уже совсем скоро зрителей ждёт постановка в ретро-стиле, народные сказки и лирические комедии с двойным адресатом, которые понравится не только детям, но и их родителям. Недалеко от СевТЮЗа, в

Куда пойти на выходных: многоликая Россия и русский «Изгой»

В этом году «Библионочь-2022» проходит под девизом «Про традиции». Акция стартовала 27 мая. В эту субботу в программе: книжная дегустация новинок, роспись глиняных изделий, конкурсы авторской песни и многое другое. Как ещё можно провести досуг всей с

Новости ForPost

Метки

выставка День Победы 75 лет Победы театр Луначарского карантин искусство Великая Отечественная война Музеи онлайн Достоевский Большой севастопольский офицерский бал кинофестиваль Святой Владимир танцы VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» Федюхины высоты Музей-заповедник "Херсонес Таврический" Большие гастроли Херсонес Эрмитаж Андрей Маслов Музей обороны Севастополя самоизоляция балет театр драмы "Психо Дель Арт" СЦКиИ Григорий Лифанов арт-отель "Украина" Театр имени Луначарского Опера в Херсонесе Театр Лавренёва Мастер и Маргарита История Бесы Севастопольский ТЮЗ ЦГБ им. Л.Н.Толстого Балаклава художник Сергей Шнуров Херсонес Таврический Александр Петров Международный день танца опера Море Ольга Панкратова СевТЮЗ Лев Толстой Клим Шипенко Крым живопись Динопарк Севастопольский театр оперы и балета Картины Михаил Булгаков Психо Дель Арт День ВМФ Мариинский театр Анна Каренина ДКР Живая классика 9 мая Крымский военно-исторический фестиваль Конкурс "Живая классика" фестиваль поэзия пандемия музыка Фёдор Достоевский художники спектакль изоляция Дворец культуры рыбаков онлайн-марафон Санкт-Петербург Валерий Либа Севастополь Конкурс красоты Сергей Безруков коронавирус концерт фильмы праздник Фонд «Живая классика» Молодёжь мастер-классы Zакрытый покаZ книги Таврида-АРТ спектакли творчество Театр им. Кукол Россия День России Театральная улица дети Золотая балка Севастопольский военно-исторический музей-заповедник театр «Оперные вечера в Севастополе» выставки кино Афиша Севастополя