Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 85 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Куда пойти на выходных: возвращение «Грифона» и феномен «Кватро»

В Севастополе проходит III сезон исторического мультимедийного шоу «Грифон». С 2019 года спектакль-перформанс под открытым небом посетило больше 30 тысячи человек, которые провели летний вечер в захватывающем путешествии по истории Херсонеса. Не мене

Фестиваль военных оркестров и выступление Пелагеи: как в Севастополе отметят День России и День города

День России и День города жители и гости Севастополя будут отмечать несколько дней. Четвёртый всероссийский фестиваль военных оркестров, театрализованные плац-концерты, свето-пиротехническое шоу, выступления танцоров, ди-джеев, спортивные активности,

Куда пойти на выходных: творческие субботы и битва у Севастопольской крепости

Летом без особых проблем можно организовать свой культурный досуг на выходных. Наша Афиша готова вам в этом помочь. В ближайшие два дня вас ждут спектакли, концерты, кинопоказы, экскурсии, мастер-классы, конкурсы и даже зрелищная реконструкция! Все п

Куда пойти на выходных: верность идеалам и праздник Слова

Около 200 фильмов, 25 стран-участниц, более 20 выдающихся деятелей культуры — Международный кинофорум «Золотой Витязь» не сбавляет обороты. Среди участников известные кинематографисты из России, Украины, Белоруссии, Болгарии, Сербии и других стран. О

Куда пойти на выходных: российский «Мулен Руж» и окно в прошлое

В Севастополе пройдут гастроли Московского государственного театра «Варьете». Хореография артистов выдержана в лучших традициях американских и французских ревю. Не менее фееричной обещает быть «Ночь музеев» — как офлайн, так и онлайн. Смотрите прямые

Новости ForPost

Метки

Клим Шипенко Конкурс красоты 9 мая СЦКиИ мастер-классы самоизоляция Херсонес творчество художник Театральная улица Анна Каренина Картины балет Лев Толстой конкурс Театр им. Кукол Большой севастопольский офицерский бал Федюхины высоты Михаил Булгаков Театр имени Луначарского Достоевский Бесы шоу День ВМФ Музей-заповедник "Херсонес Таврический" История опера Сергей Шнуров искусство книги группа Ленинград театр танца Вадима Елизарова Александр Петров Крымская весна спектакли Опера в Херсонесе Севастополь кинофестиваль Святой Владимир спектакль вокал Мастер и Маргарита поэзия пандемия дети коронавирус онлайн-марафон Море Живая классика Музеи онлайн кино День рыбака Крымский военно-исторический фестиваль Международный день танца Психо Дель Арт Балаклава театр драмы "Психо Дель Арт" изоляция выставка Санкт-Петербург Севастопольский военно-исторический музей-заповедник Молодёжь Фонд «Живая классика» Херсонес Таврический музыка театр Луначарского современное искусство День Победы Ольга Панкратова праздник фестиваль благотворительность открытие сезона #WineFest Афиша Севастополя живопись театр выставки концерт Эрмитаж Фёдор Достоевский VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» карантин Севастопольский офицерский бал Золотая балка Динопарк Россия фильмы кинорецензия Великая Отечественная война СевТЮЗ Григорий Лифанов 75 лет Победы художники Дворец культуры рыбаков Конкурс "Живая классика" Сергей Безруков арт-отель "Украина" Крым Севастопольский ТЮЗ ДКР