Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 111 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Куда пойти на выходных: космический размах «Дюны» и магия страны Оз

Режиссёр Дени Вильнёв признавался, что грезил экранизацией «Дюны» много лет, а мастерство и песчаную эстетику оттачивал на предыдущих работах. Впервые кинокартину показали на кинофестивале в Венеции. Критики упрекали «Дюну» во вторичности, предсказуе

Куда пойти на выходных: русский «Гамлет» в юбке и эмоции под вечерним небом

В Севастополе продолжаются гастроли Новосибирского театра музыкальной комедии. На этих выходных театралов ждёт встреча с «Бесприданницей». Это мюзикл, где изящно переплетаются литературная классика и мотивы рязановского «Жестокого романса».  Богатств

Топ-7 фильмов про школьные будни: что посмотреть 1 сентября

Все мы родом из детства. Многие наши детские воспоминания связаны со школой и учителями, которые помогли раскрыть потенциал и стали для нас наставниками. Смотрите нашу подборку фильмов, где обучение не заточено на приобретение знаний и навыков в рамк

Куда пойти на выходных: семейная орбита и эффект дежавю

«Охота жениться» — комедия-сказка о том, как отыскать ту самую «золотую середину», а точнее пространство-мечту, где всем было бы хорошо и все были бы счастливы. Эта парадоксальная притча расскажет о невероятно противоречивом и богатом космосе, скрыто

«Клизма», «Эксгибиционист», «Шаурма для каннибала» и другие чудовищные памятники современной России

А вы замечали, как много памятников в нашей стране? По поводу и без в каждом городе России можно найти огромное количество разнообразных странных изваяний, смысл которых не всегда можно понять. Как говорится, количество не залог качества — и это метк

Новости ForPost

Метки

спектакль пандемия Большие гастроли VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» СЦКиИ карантин театр самоизоляция кинорецензия искусство художник Фонд «Живая классика» «Эхо БДФ» Севастополь арт-отель "Украина" дети Эрмитаж Александр Петров театр Луначарского Молодёжь кинофестиваль Святой Владимир открытие сезона Конкурс "Живая классика" Мариинский театр книги Лев Толстой Золотая балка выставка СевТЮЗ Федюхины высоты Севастопольский ТЮЗ спектакли Таврида-АРТ Севастопольский военно-исторический музей-заповедник Дворец культуры рыбаков Мастер и Маргарита Михаил Булгаков Достоевский художники Большой севастопольский офицерский бал группа Ленинград современное искусство Крым Херсонес Сергей Шнуров Крымский военно-исторический фестиваль Картины #WineFest Великая Отечественная война изоляция выставки концерт творчество Херсонес Таврический Балаклава Театральная улица балет кино танцы Театр имени Луначарского живопись Живая классика Сергей Безруков Музей-заповедник "Херсонес Таврический" опера Театр им. Кукол 75 лет Победы Афиша Севастополя ДКР фестиваль мастер-классы День Победы праздник Опера в Херсонесе Психо Дель Арт Динопарк Крымская весна благотворительность История День ВМФ Бесы Международный день танца 9 мая Zакрытый покаZ поэзия Андрей Маслов Море Ольга Панкратова коронавирус Анна Каренина театр танца Вадима Елизарова театр драмы "Психо Дель Арт" фильмы Музеи онлайн музыка шоу Санкт-Петербург Григорий Лифанов Клим Шипенко онлайн-марафон