Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

Похожие посты

Куда пойти на выходных: интригующее собеседование и долина экстрима

Грядущие выходные порадуют и яркими премьерами, и спортивными мероприятиями, и насыщенной музыкальной программой. Искатели особых ощущений могут совершить прогулку по Севастополю, дающую уникальную возможность пообщаться не только с городом, но и с с

Куда пойти на выходных: «Крик» души и джаз в Античной усадьбе

Две театральные премьеры, кинопоказы в рамках «Золотого Витязя», джазовый концерт, конкурс на лучший пирог, читка современной драматургии – на этих выходных скучно не будет. Более подробно о предстоящей культурной програ

Куда пойти на выходных: путешествие сквозь время и фантазии на тему романа

11 исторических площадок, 8 эпох от античных времён до XX века, 2000 лет истории Крыма и Севастополя. На Крымском военно-историческом фестивале гости увидят масштабные реконструкции боёв, культурные традиции и быт разных

7 фактов о звезде сериала «Воронины», неизвестных широкой публике

1 сентября 2020 года ушёл из жизни Борис Клюев. Его фильмография насчитывает более 200 ролей в кино. Народный артист Российской Федерации воплотил на театральной сцене более 70 самых разных образов, а слова его героя из

«Модель из будущего» покоряет поклонников эксцентричными фото

26-летняя фотохудожница из Саратова Эллен Шейдлин (Ellen Sheidlin) с лёгкостью переносит зрителя в мир фантасмагории, где отсутствует обычная логика, да и законы физики не работают. У автора весьма смелый подход к моде,

Новости ForPost

Метки

изоляция онлайн-марафон Фёдор Достоевский Севастопольский офицерский бал художники живопись театр танца Вадима Елизарова Театр имени Луначарского спектакль День театра Лев Толстой Большой севастопольский офицерский бал Форум Таврида Театральная улица Новый год в Севастополе спектакли Картины Балаклава карантин Кванториум театр книги Великая Отечественная война фестиваль 75 лет Победы Золотая балка самоизоляция Мастер и Маргарита Молодёжь Большие гастроли Александр Петров дети вокал Онлайн-экскурсии Международный день танца выставка Анна Каренина Театр танца им. Вадима Елизарова благотворительность ДКР балет День Победы Динопарк Григорий Лифанов коронавирус афиша Севастополь Конкурс "Севастопольская красавица - 2020" Театр им. Кукол Живая классика VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» кино концерт мастер-классы Сергей Шнуров #WineFest Херсонес Таврический Импровизационный батл Дмитрий Глуховский поэзия группа Ленинград Конкурс "Живая классика" открытие сезона СЦКиИ музыка Крымский военно-исторический фестиваль Море Международный фестиваль документальных фильмов и телепрограмм «Победили вместе» 9 мая Херсонес художник Севастопольский военно-исторический музей-заповедник конкурс История Музей-заповедник "Херсонес Таврический" выставки искусство праздник опера Достоевский фильмы Музеи онлайн День рыбака Клим Шипенко Фонд «Живая классика» День ВМФ Дворец культуры рыбаков Психо Дель Арт шоу СевТЮЗ театр Луначарского Севастопольский ТЮЗ пандемия кинофестиваль Святой Владимир творчество Опера в Херсонесе Конкурс красоты Федюхины высоты роман "Текст" Бесы