Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 146 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Кино на вечер: топ-10 настоящих мужских сериалов

Очень крутой во всех смыслах кинообзор к нам подоспел от колумниста ForPost Павла КухмироваЕсли вы поклонник трэшовых сериалов, то этот топ-1

Встречаем Новый год: культурная программа в Севастополе

Незаметно подступает один из самых долгожданных праздников для детей и взрослых. Организовать свой культурный досуг, чтобы не упустить самое интересное — задача не из лёгких. Поэтому читайте наш обзор, чтобы узнать о новогодних мероприятиях для всей

Куда пойти на выходных: синергия искусства и НЕсказочный мюзикл

В Севастополе состоится большой концерт «Полетели!», посвящённый 20-летию творческой деятельности заслуженной артистки России Ольги Панкратовой и музыкального театра «Проект8692». Популярные песни и мировые хиты, уникальное барабанное шоу, танцевальн

Куда пойти на выходных: путевые арт-заметки и одиночество по Тургеневу

Историю о маленькой собачке Муму, которую написал в середине позапрошлого века Иван Тургенев, знают все. А что знают? Как Муму утопил глухонемой дворник Герасим. Почему главный герой не борется за то, что ему дорого? Зрители будут искать ответ вместе

200 лет Фёдору Михайловичу: 45 экранизаций по мотивам произведений Достоевского

Фёдор Михайлович Достоевский – один из самых гениальных авторов, который повлиял не только на мировую литерат

Новости ForPost

Метки

Золотая балка День ВМФ искусство театр драмы "Психо Дель Арт" ДКР Конкурс красоты Театр им. Кукол Валерий Либа Крым Лев Толстой Анна Каренина Большой севастопольский офицерский бал Крымский военно-исторический фестиваль Театр имени Луначарского Театральная улица спектакли СЦКиИ художники Достоевский Севастопольский театр оперы и балета Конкурс "Живая классика" Сергей Шнуров опера Таврида-АРТ благотворительность Театр Лавренёва Крымская весна книги художник День Победы «Оперные вечера в Севастополе» Живая классика творчество Фёдор Достоевский Севастопольский военно-исторический музей-заповедник Zакрытый покаZ Большие гастроли Опера в Херсонесе спектакль Сергей Безруков Александр Петров концерт шоу фестиваль выставки Международный день танца Картины онлайн-марафон кино Великая Отечественная война Море Санкт-Петербург Ольга Панкратова Афиша Севастополя Севастопольский ТЮЗ Мариинский театр коронавирус Херсонес поэзия VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» Херсонес Таврический Музеи онлайн История балет Новый год Молодёжь Федюхины высоты музыка выставка Эрмитаж дети мастер-классы карантин Фонд «Живая классика» 9 мая изоляция Андрей Маслов кинофестиваль Святой Владимир Динопарк Балаклава театр Луначарского праздник фильмы 75 лет Победы «Эхо БДФ» самоизоляция танцы Григорий Лифанов СевТЮЗ Дворец культуры рыбаков живопись Психо Дель Арт Клим Шипенко Музей-заповедник "Херсонес Таврический" Виталий Либа пандемия Михаил Булгаков арт-отель "Украина" Севастополь театр