Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 49 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Куда пойти на выходных: «НЕтрагедия» ТЮЗа и «Белый концерт»

Премьерный спектакль Севастопольского театра юного зрителя «Бездонное озеро» будет интересен и подросткам, и взрослым — каждый сделает собственные выводы. Некоторые, читая одноимённую пьесу, говорят, что это комедия. Но сама история не комична. Несмо

Куда пойти на выходных: феномен советского кино и мечта наяву

Ироничные и пробирающие до глубины души, комичные и трагичные — такие разные, но всегда любимые советские фильмы! Многие из них разошлись на цитаты. Они уже стали самостоятельным культурным достоянием. Меняются поколения, но любовь к советскому кино

Куда пойти на выходных: выставочный марафон и амурная «комедия положений»

С частичным снятием ограничительных мер культурная жизнь, наконец, оживает. Как утолить культурный голод и провести выходные с пользой для души — вариаций немало. Предлагаем устроить выставочный марафон. Благо тематика экспозиций настолько разная, чт

#ТакоеКино: полёт над бездной, южная готика и нежное трио от Меликян

В сегодняшнем обзоре поговорим не только о новинках этой зимы, но и о тех картинах, которые привлекли к себе внимание в ушедшем 2020-м году. А ещё обратимся к авторскому кино трёхлетней давности. Личные и социальные трагедии, тайны прошлого, окутанны

Мастерство и никакого мошенничества: монохромные иллюзии Регины Сильвейра

Мы продолжаем рассказывать о выдающихся художниках-иллюзионистах современности. Регина Сильвейра— художница из Бразилии, работы которой пробуждают воображение и фантазию. Чёрно-белые иллюзии основываются на уникальной игре цвета и тени, создавая таин

Новости ForPost

Метки

Живая классика Конкурс "Севастопольская красавица - 2020" Фонд «Живая классика» современное искусство Херсонес Таврический Анна Каренина Молодёжь фестиваль Большой севастопольский офицерский бал Музеи онлайн роман "Текст" Дмитрий Глуховский театр драмы "Психо Дель Арт" Великая Отечественная война СевТЮЗ выставки творчество Театральная улица Море Психо Дель Арт фильмы Севастопольский ТЮЗ Достоевский История благотворительность ДКР вокал Балаклава выставка кинофестиваль Святой Владимир дети Севастополь Андрей Маслов Музей-заповедник "Херсонес Таврический" художник самоизоляция живопись концерт Сергей Шнуров Картины Фёдор Достоевский День Победы онлайн-марафон кино 9 мая Театр танца им. Вадима Елизарова арт-отель "Украина" Крымский военно-исторический фестиваль открытие сезона карантин театр Севастопольский военно-исторический музей-заповедник музыка Дворец культуры рыбаков спектакль Конкурс "Живая классика" Ольга Панкратова Херсонес изоляция Григорий Лифанов Клим Шипенко Севастопольский офицерский бал VII Большой Севастопольский Благотворительный Офицерский Бал «Победа!» Опера в Херсонесе Лев Толстой #WineFest Мастер и Маргарита художники конкурс 75 лет Победы СЦКиИ группа Ленинград Театр им. Кукол шоу Импровизационный батл Динопарк театр танца Вадима Елизарова праздник День рыбака пандемия День ВМФ опера поэзия балет искусство театр Луначарского Федюхины высоты Бесы книги Кванториум Золотая балка Театр имени Луначарского Эрмитаж спектакли Конкурс красоты мастер-классы Александр Петров коронавирус Андрей Кончаловский Санкт-Петербург