Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

Loading



Поделиться:

Похожие посты

Неделя моды в Париже 2023: чем удивляют французы?

Неделя моды в Париже в самом разгаре. Пока видные французские бренды продолжают представлять свои коллекции на сезон «весна-лето 2024», мы выбрали самое интересное из недавних показов. А про коллекции четырех брендов расскажем подробнее.

Подробнее

Cyberpunk 2077: «Phantom Liberty»: Лекарство от всех болезней

Выход игры неонового техно-будущего перевернул гейм-индустрию в 2020 году. Правда не так, как ожидали игроки. Релиз Cyberpunk 2077 стал

«Victoria's Secret: Мировое турне»: Восстание из пепла?

Спустя более пяти лет перерыва «ангельское» шоу возвращается на подиум. После неудачных экспериментов и скандалов Victoria's Secret предпринимает ещё одну попытку вернуть себе былую славу. Как мировой бренд женского нижнего белья «растерял» всех зрит

«Крапополис»: древнегреческий ситком от автора «Рика и Морти»

В то время как забастовка сценаристов длится уже пятый месяц, телеканалы продолжают выпускать шоу, которые, как они надеются, понравятся зрителям. Среди них оказался

Угодить всем: смотрим новый показ Gucci

У модного дома Gucci новый креативный директор. Сабато де Сарно вступает в игру на довольно жестких условиях. Ему нужно не опустить планку своего эксцентричного предшественника Алессандро Микеле. А ещё порадовать инвесторов бренда и понравиться будущ

Новости ForPost

Метки

Дворец культуры рыбаков "Кинопоиск" Санкт-Петербург Херсонес Таврический Психо Дель Арт игры 2023 фестиваль балет кино Херсонес музыка мастер-классы искусство живопись мультфильмы 2023 Виталий Либа Театр Лавренёва Российские сериалы Григорий Лифанов Музей обороны Севастополя выставка Фёдор Достоевский фестиваль «Природа Искусства» Театральная улица мультфильмы Анна Каренина творчество Театр им. Кукол выставки Балаклава ДКР Достоевский Конкурс красоты Эрмитаж художник опера Мариинский театр поэзия праздник фильмы 2023 Михаил Булгаков Большой севастопольский офицерский бал День Победы Музеи онлайн Валерий Либа Севастопольский театр оперы и балета фильмы Конкурс "Живая классика" театр Сергей Безруков Афиша Севастополя спектакли День ВМФ арт-отель "Украина" изоляция хоррор рецензия Мода театр драмы "Психо Дель Арт" книги кинофестиваль Святой Владимир Андрей Маслов Ольга Панкратова карантин Клим Шипенко Севастополь Театр имени Луначарского Федюхины высоты Крым Севастопольский ТЮЗ СевТЮЗ Картины Новый год Молодёжь коронавирус художники 9 мая Неделя моды СЦКиИ концерт Музей-заповедник "Херсонес Таврический" театр Луначарского Фестиваль «Таврида — АРТ» Netflix музыка 2023 ЦГБ им. Л.Н.Толстого Море Мастер и Маргарита сериалы 2023 Опера в Херсонесе спектакль куда сходить Золотая балка Сергей Шнуров 75 лет Победы Динопарк Аниме спорт Фонд «Живая классика» «Оперные вечера в Севастополе»