Как не сойти с ума в самоизоляции: 10 советов от Кирилла Серебренникова

24-03-2020 17:23

В связи с напряженной эпидситуацией жители многих стран мира вынуждены самоизолироваться, дабы не заразиться коронавирусом. 50-летний режиссер Кирилл Серебренников, просидевший в своё время полтора года под домашним арестом, решил дать полезные советы о том, как с умом проводить время на карантине.

На самом деле, режиссер знает, о чём говорит. Ведь за время домашнего ареста он успел смонтировать фильм «Лето», поставить спектакль «Барокко» и получить несколько премий. Итак, на YouTube-канале «Гоголь-центра» было опубликовано видео, где Серебренников дает 10 полезных советов:

1. Воспринимайте изоляцию не как божью кару, а как момент истины

«Если вы из нашей общей ситуации научитесь доставать только плюсы, то ваша жизнь в самоизоляции окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы».

2. Разгребите хаос в своей жизни

«Это прекрасное время разгрести хаос. Для этого надо очень четко разобрать свою жизнь по пунктам, сконцентрироваться, избавиться от, как говорят буддисты, «мартышкиного ума», когда мысли скачут, и ты не можешь ни на чем сконцентрироваться. Сконцентрироваться максимально на вопросах: «Кто есть я?» и «Что для меня является самым важным в жизни?». И составить эти пункты».

3. Начните вести дневник

«Мне кажется очень важным фиксировать то, что с вами происходит. Для этого вы должны вести дневник. Это необязательно литература, это необязательно тексты, которые потом должны быть опубликованы. Самым главным является то, что вы зафиксируете то, что с вами происходит. Поел это, сделал то, подумал об этом и прочее. Дневники самоизоляции потом будут интересным подспорьем для самоанализа».

4. Читайте книги, которые откладывали «до лучших времен»

«У вас освобождается огромное количество времени для чтения толстых книг. У каждого из нас где-то на полке лежит толстый-толстый роман, который мы покупали, и в тот момент нам казалось, что мы его уже прочли. Но мы же его не прочли, мы его положили на дальнюю полку. Вот сейчас наступило время прочитать эти самые толстые, значительные, замечательные, уникальные книги. Ваше обнуление станет очень полезным, вы выйдите из изоляции совершенно другим человеком».

5. Займитесь спортом

«Для вас открылась счастливейшая возможность наконец заняться собой. Дома можно заниматься йогой, делать активную физкультуру. В помощь нам бесконечные приложения, которые мы можем скачать. Там прекрасные подкачанные тренеры всех полов, с кубиками и без кубиков, покажут нам, как, в каком режиме и с какой регулярностью делать эти самые упражнения. Вы также можете спланировать свою диету».

6. Займитесь творчеством

«Каждый из нас когда-то очень хотел заниматься чем-то совершенно другим, иным, чем он сейчас не занимается: кто-то хотел рисовать, кто-то писать стихи, кто-то заниматься макраме. Отличное время, чтобы заняться творчеством: писать, рисовать, делать какие-то небольшие скульптуры. То есть всё, что есть под руками, используйте в дело. Не бойтесь никого — к счастью, вас никто не видит. Поэтому делайте эту радость для себя».

7. Начните писать мемуары

«Дорогие друзья, а попробуйте описать свою жизнь. А давайте вы начнете писать мемуары. Это не дневник, о котором я говорил в предыдущем пункте. Самый первый день в жизни, который вы помните, и все остальные годы. Все, что с вами случилось. Это на самом деле является очень большой ценностью для всего человечества. Мы с удовольствием читаем мемуары людей, простых, обычных, не обладающих какими-то литературными способностями. Но вот они честно описали свою жизнь, свои встречи, свои впечатления, свои тяготы и радости. Попробуйте и вы написать эти самые мемуары».

8. Изучайте иностранные языки

«Во-первых, это бегство от болезни Альцгеймера. Во-вторых, развитие наших резервуаров памяти. В-третьих, это просто полезно и важно. Это можно делать по скайпу, это можно делать по онлайн-учебникам, это можно делать, читая литературу и ещё миллионом способов».

9. Восстановите старые связи

«Очень важно из лексикона вычеркнуть слова «карантин» и «изоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых. Мы используем это время для того, чтобы измениться. Чтобы измениться, нам надо восстановить связи. А ну-ка позвоните друзьям, а ну-ка позвоните родителям. Вашим школьным друзьям, ваших первым любовям, вашим педагогам, друзьям друзей… Позвоните им, поблагодарите их. Я уверен, что за время этого обнуления количество связей у вас может увеличиться».

10. Получайте удовольствие

«Последний пункт — это большое слово «удовольствие». От чего вы получаете удовольствие? Новые фильмы, которые вы можете смотреть каждый день? Слушать новую музыку? Слушайте новую музыку. Заниматься сексом? Занимайтесь сексом каждый день. Посадить рассаду на подоконнике? Посадите. Сшить новое платье? Сшейте. Получайте удовольствие от всего».

Источник: kino-teatr.ru

 301 Всего просмотров



Поделиться:

Похожие посты

Голливуд в кармане: самое дорогое хобби любителей кино

В Нью-Йорке пройдёт аукцион за реквизит блокбастеров. Мотоцикл Терминатора, золотой билет Вилли Вонки, Щит Капитана Америки и многое другое уйдёт в коллекции самых преданных фанатов. Торги пройдут через несколько недель в аукционном доме Heritage Auc

Выиграть в ящик: выбираем бюджетные адвент-календари

До Нового Года осталось чуть больше месяца, а значит — самое время позаботиться о подарках. С презентами для близких разобраться не так сложно, а что подарить себе любимому? На помощь приходит главный тренд сезона — адвент-календари. ForPost-Афиша по

Сезон скидок: откуда взялась «Чёрная пятница»

25 ноября стартовала самая масштабная распродажа года. Сложно найти витрину, которую бы не украшала надпись «Скидки!». А на первой странице маркетплейсов и онлайн-магазинов нас повсеместно встречает «Чёрная пятница». Но почему в этот день продавцы по

Познавая Пелевина: каким вышел новый фильм про писателя?

22 ноября свой день рождения отмечает самый популярный и загадочный писатель современной России — Виктор Пелевин. По случаю юбилея, режиссёр Родион Чепель попытался узнать больше о писателе, и создал одноимённый документальный фильм. Удалось ли ему р

Как футболисты играют на поле высокой моды?

Некоторые звёзды футбола любят чередовать газон стадиона с подиумом модного показа. Тем временем, эстетика спортивной формы всё активнее проникает в коллекции брендов. Вот и перед ЧМ-2022 Роналду и Месси сделали вирусный проект с Louis Vuitton. В это

Новости ForPost

Метки

танцы Конкурс красоты балет Афиша Севастополя Море 75 лет Победы спектакли Картины творчество Сергей Шнуров самоизоляция театр Севастопольский военно-исторический музей-заповедник СЦКиИ Конкурс "Живая классика" концерт День ВМФ Музей-заповедник "Херсонес Таврический" Клим Шипенко Золотая балка Лев Толстой театр драмы "Психо Дель Арт" Крым Крымский военно-исторический фестиваль кино Бесы Молодёжь арт-отель "Украина" Опера в Херсонесе ДКР живопись Александр Петров ЦГБ им. Л.Н.Толстого Михаил Булгаков коронавирус Живая классика Валерий Либа Эрмитаж Театр танца им. В.А.Елизарова Федюхины высоты Динопарк Новый год 9 мая театр Луначарского Ольга Панкратова Россия праздник Андрей Маслов Театральная улица художник выставки искусство Мастер и Маргарита рецензия «Оперные вечера в Севастополе» Херсонес Таврида-АРТ Севастопольский ТЮЗ Григорий Лифанов фестиваль СевТЮЗ спектакль книги фестиваль «Природа Искусства» История поэзия кинофестиваль Святой Владимир карантин Фонд «Живая классика» выставка Театр им. Кукол Великая Отечественная война Театр имени Луначарского Музей обороны Севастополя Психо Дель Арт Мариинский театр Анна Каренина Музеи онлайн Сергей Безруков изоляция мастер-классы Херсонес Таврический Фестиваль «Таврида — АРТ» фильмы музыка Балаклава дети Мода Театр Лавренёва Санкт-Петербург Достоевский опера Севастополь Дворец культуры рыбаков Севастопольский театр оперы и балета Большой севастопольский офицерский бал Фёдор Достоевский День Победы художники Виталий Либа